h bol

Witam, Ostatnio od około tygodnia bolą mnie plecy w odcinku piersiowym kręgosłupa. Czy powinienem na razie zaprzestać treningów ? Ćwiczenia na plecy jakie wykonuje to wiosłowanie sztangą i myślę, że z małym obciążeniem, bo jest to aby 32 kg aktualnie. Ostatnio zauważyłem, że robi mi się coś w stylu kociego grzbietu podczas wiosłowania, więc zła [...]

[...] przerwę na siłowni-ból kręgosłupa. Tydzień temu byłem na siłowni ale nie ćwiczyć,zobaczyć tylko. Wziąłem hantle i zrobiłem parę powtórzeń na sucho. Po paru dniach zacząłem odczuwać ból mięśnia naramiennego lecz tylko gdy unoszę ramię do góry.Zacząłem smarować ramię maścią.Jak długo może potrwać ten ból? i czy przestanie boleć-ból nie jest duży.

Witam! Podczas ćwiczeń na barki (wznosy sztangielek w opadzie tułowia, lub leżąc przodem na ławeczce skośnej) odczuwam ból. Jest to niezależne od wielkości obciążenia. To samo np podczas gry w siatkę itp. Czy te mięśnie są tak delikatne, że mogłem je jakoś uszkodzić? Pozdrawiam, Gregor beżowy.... pomaluję ten sufit na beżowo.

Mam do was prośbę Polećcie mi jakas dobra masc lub co innego na ból reki. Dokładniej, jakis miesiac temu uderzyłem mocna prawa reka(nie bede mówil w co:):) Od tej pory mam ból w prawej czesci tej wlasnie dloni Myslalem ze to samo przejdzie ale do tej pory nie przechodzi ból oczywiscie jest juz mniejszy ale chyba do tej pory to juz wogóle go nie [...]

[...] go nie miałem stąd to pytanie. Boli tylko i wyłącznie przy podciaganiu nachwytem, dokładniej mówiąc jak już robię ostatnie podciągnięcie w serii i puszczam drążek to czuje taki dziwny 2-3 sekundowy ból, zaraz przechodzi. Przy innych ćwiczeniach typu wiosłowanie, ściganie drążka na wyciągu nie boli nic. Co zrobic? Jakaś maść, opaska, coś na stawy?

Witam.Od jakiegoś czasu boli mnie przedramię tylko jednej ręki.Ból promieniuje wzdłuż zewnętrznej części przedramienia,tak jakby przy kości.Dzieje się tak przy wysiłku,najczęściej przy treningu bicepsów.Zrobiłem 2-tygodniową przerwę,ale po powrocie na siłownie ból nadal mi dokucza.Czy wie ktoś z was co to takiego?Czy grozi mi jakaś poważniejsza [...]

a mianowicie dzis na wf skakalismy przez kozla, cwiczylismy ogolnie, Zaangazowane byly caly czas ramiona, dopadl mnie bol od naggarstkow az po sam bark na calym odcinku ramienia, najgorzej w lokciach i tricepsie, nie moglem ruszac rekami, i bola jak je zginam. Nauczyciel powiedzial ze mam nieodpowidni trening itd i misnie nie sa przyzwyczajone. [...]

Siema all ostatnio jakoś od tygonia zaczął mnie boleć brzuch bo lewej stronie zaraz jak sie kończa żebra z przodu.Ból jakis dziwny niewielki ale boli.Może jest to spowodowane dietą?Może nadmiar mleka - pije dziennie od 1 litra do 2l.Moze to przez miód który własnie zaczałem jesc jakies póltora tygodnia temu 3 razy w tyg. po treningu!Możliwe jest [...]

Cześć, dziś na treningu strasznie rozbolały mnie okolice stawów łokciowych, czyli sam staw, dolna część bicepsa i górna część przedramienia, przerwałem trening w połowie bo strasznie mnie ten ból rozbroił, potem nie bylem w stanie utrzymac telefonu przy uchu, po 20 minutach ból ustapił, ale znów powrócił jak zaserwowałem sobie pare razy piłeczkę, [...]

Witam, od jakiegos czasu znowu zaczelam biegac i czuje bol stawow w kolanach. Pare miesiecy temu tez tak mialam, niekiedy nawet normalnie isc nie umialam przez ten bol ale wtedy biegalam praktycznie codziennie, wiec myslalam, ze to przez przetrenowanie. Zrobilam pare miesiecy przerwy, od 2 miesiecy znowu biegam ale tym razem 3 razy w tyg po okolo [...]

Jeżdżę amatorsko w enduro i motocrossie. Podczas 2 h jazdy na moto łapie mnie ból nóg. od kolan do kostki. Kolana, ścięgna, przedni mięsień piszczela . Ból promieniujący i rwący. na nogach posiadam ortezy Mobius x8 , trzymające się na 4 paskach, staram się je zapinać coraz to lżej choć same ortezy są mocno zabudowane. Po zakończonym treningu ból [...]

witam jestem na cyklu : 1-8 prolo (200mg c5d) 1-4 meta (15mg) po 2 szocie prolki opo około 2 dniach pojawiły sie u mnie dziwne bole w okolicy serca wiem ze tesc obciaza serce ale chyba nie az tak zebym to czuł w takim stopniu ?? czema na odpowiedz tych ktorzy wiedza cos na ten temat a nie głupawych odpowiedzi ! poradzcie co brac zeby niebyło [...]

witam! mam taki problem:kiedy cwicze brzuch wiszac pionowo i unoszac wyprostowane nogi do gory(lub robiac"poziomke") odczowam straszny bol plecow w czesci ledzwiowej takie kucie jakbym mial tam jakas srube. bol wystepuje tylko po lewej stronie tuz nad miednica. czy ktos wie od czego to jest i jak temu zaradzic?zaznaczam ze nie obciazam zbytnio [...]

Elo, wykonujac takie cwiczenia jak wiosłowanie sztangą , półsztangą lub martwy ciąg , nie boli mnie kręgosłup lecz bardziej częsc ogonowa , nie wiem jak juz podniesc ten ciezar aby mnie nie bolalo albo zeby bolało mnie troche mniej . Przy dzisiejszym treningu zdałem sobie sprawe , ze tak byc nie moze Nie robie kociego grzbietu , tył mam prosty [...]

Witam na treningu zapasów, przy rzucie spadłem centralnie na lewy barki i odczułem ze cos sie stalo. pojechałem do szpitala i zrobilem przeswietlenie i wyszlo ze nic nie peklo i jezeli to jest torebka stawowa to koles powiedzial ze sama sie zregeneruje. Powiedzcie co mam zrobic bo mam olbrzymi dyskomfort podnies reke. a do treningow chce jak [...]

Witam. Od kilku miesięcy co najmniej doskwiera mi bardzo nieprzyjemny ból w okolicy lędźwiowej kręgosłupa. Ból ten występuje i bardzo się nasila tylko podczas wypychanie brzucha/miednicy do przodu. Ostatnimi czasy jest coraz gorzej, sztywność z rana ból podczas wstawanie z łóżka... Wiem że jest milion podobnych tematów ale wydawało mi się że [...]

Jak zapobiec powstaniu bólu nóg/mięśni w czasie ostrego pedałowania? Jakaś maść pomoże? Chodzi o profilaktykę, a nie regenerację

Witam, od już ponad 2 tygodni boli mnie w plecach, dokładnie łopatki oraz odcinek lędźwiowy. Jak się domyślam za dużo i za często pakowałem na siłowni, mimo że chodzę co jakiś czas ale teraz chyba przesadziłem z intensywnością. Nie bardzo wiem czy to bóle mięśni czy bule kostne. Co mogę teraz zrobić aby to ustąpiło ? Nie wiem np. basen pomoże? [...]

Cześć, Ostatnio zrobiłem propa 150/ml, o recepturze: 2% alkoholu benzynowej 30% Benzoesanu benzylu Olej z winogron. Sprzęt biją cztery osoby i tylko ja mam bóle plus lekki obrzęk po każdym szocie, zanieczyszczenie biologiczne raczej odpada bo nie tylko ja bym miał takie objawy, podejrzewam lekka nietolerancje BB którego poszło sporo lub oleju [...]

[...] się reką. Jeden gość wyrwał mi mocno rękę, po tym zdarzeniu czułem taką niemoc w prawej ręce, tak jakbym miał dwie lewe, albo gorzej, strasznie osłabła. Potem co jakiś bolał mnie bark jak podniosłem np. ręke do góry, ale też nie zawsze, nawet co dość śmiesznie zabrzmi, ale największy dyskomfort odczuwam przy schodzeniu i wchodzeniu po [...]